暮らし創造思考（人生編）

試し読み

はじめに

私は、朝4時半ごろに起きます。

少し歩いたり走ったりして、田んぼを見に行く。

15分ほど身体を動かして、家族と朝ごはんを食べる。

週に一度は、無農薬で野菜をつくっている農家さんの手伝いをする。

冬になれば、雪山へテレマークスキーを滑りに行く。

その合間に、事務仕事をしたり、家事をしたり、買い物をしたり、

本を読んだり、道具の手入れをしたり、

オンラインで人と話したり、講座をしたり、仕事をしたりする。

夕方18時には家族と夕食を食べて、

20時には眠ります。

そんな暮らしを、私はけっこう気に入っています。

もちろん、これが誰にとっても理想の暮らしだとは思っていません。

私自身も、最初からこんな暮らしができていたわけではありません。

「どんなふうに暮らしたいのか」を考え、

「そのためには、どんな仕事をしたらいいのか」を考え、

時間の使い方や道具を工夫しながら、

少しずつ自分の暮らしをつくってきました。

私は、その過程を今も実験しています。

では、あなたはどうでしょう。

どんな一日を過ごせたら、

「この暮らし、けっこう好きだな」と思えるでしょうか。

何に時間を使いたいですか。

どんなことは、自分でやってみたいですか。

どんな人と時間を過ごしたいですか。

そして、

今の暮らしの中には、どんなものがすでにあるでしょうか。

この冊子は、

「正しい人生のつくり方」をお伝えするためのものではありません。

あなたの暮らしを評価するためのものでもありません。

自分の暮らしを一度立ち止まって眺めてみる。

そこにある時間や仕事、お金、人との関わりや、自分でできることを見つけてみる。

そして、

「こうなったら、もう少し心地よいかもしれない」

という自分なりの形を描いてみる。

そのための、小さな実験です。

暮らしは、与えられたものをそのまま受け取るだけのものではありません。

考え方を変えたり、

時間の使い方を変えたり、

自分でできることを一つ増やしたり、

仕事との関わり方を変えたりすることで、

少しずつデザインしていくことができます。

この冊子では、そのための一つの見方を紹介します。

そして実際に、あなた自身の暮らしを書き出しながら、

今どんな状態なのかを眺め、

どんな暮らしにしたいのかを描き、

その間にあるものを一緒に見ていきます。

全体の流れは、次の5つのステップです。

1. なぜ頑張っているのに整わないのか

今の暮らしを考えるための「構造」という見方に触れます。

2. 今のあなたの状態は？

ワークシートを使って、今の暮らしを実際に書き出してみます。

3. 三つの仕事と三つの手段

暮らしを眺めるための、新しい視点を紹介します。

327/ ページ4. もう一度書いてみましょう

新しい視点から、自分にとって心地よい暮らしの形を描いてみます。

5. どう整えるか

描いた暮らしに向けて、まず何を一つ変えてみるかを考えます。

うまく書こうとしなくて大丈夫です。

理想的な答えを出す必要もありません。

まずは、自分の暮らしをそのまま眺めてみてください。

そこには、

あなたがすでに持っているものや、

まだ気づいていない余白があるかもしれません。

では、ここから一緒に、

あなたの暮らしを見ていきましょう。

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