【あおいとけんじのカフェ談義①】もう燃え尽きない！個人事業主は「リソース管理」で自分を守ろう

場所： 松本市内のお気に入りのカフェ

登場人物：

あおい： 「はぁ〜…けんじさん、聞いてくださいよ。最近、なんだかずっと疲れてて…。」

けんじ： 「お、あおいさん、どうしたの？目の下にクマができてるよ。」

あおい： 「ですよね…。独立して自由なはずなのに、気づけば夜中まで仕事しちゃって。休みの日も、問い合わせのメールが来たら、つい対応しちゃうんですよね。『空いてる時間＝仕事しなきゃ』みたいな感じで…。」

けんじ： 「あー、それ、独立したての頃の僕も全く同じだったよ（苦笑）。会社員時代の感覚が抜けなくて、『会社の時間割』がない代わりに、全部が『仕事の時間』になっちゃうんだよね。」

あおい： 「そうなんです！まさにそれ！でも、どうしたらいいのか…。」

けんじ： 「僕が意識し始めたのは、『時間管理』っていうより**『リソース管理』**かな。」

あおい： 「リソース管理？時間管理と違うんですか？」

けんじ： 「うん、ちょっと発想を変えるんだ。まず、**『自分自身がちゃんと機能するために絶対に必要な時間』**をスケジュールにガチッと確保しちゃうの。」

あおい： 「自分のための時間…ですか？」

けんじ： 「そう。十分な睡眠、ちゃんと休む日、趣味やインプットの時間、あと、あおいさんみたいに対人サービスだと、仕事の後の**『回復時間』**もすごく大事。それを『仕事以外の空き時間』じゃなくて、『最優先で確保すべき時間』として先にスケジュールに入れちゃうんだ。」

あおい： 「なるほど…！先に自分のための時間をブロックしちゃうんですね。」

けんじ： 「その通り。そうすると、残った時間と、その時の自分のエネルギー状態が、あおいさんが**『仕事に使えるリソース（資源）』**として見えてくる。料理する時に、冷蔵庫の中身（使える材料）を確認するのと似てるかな。」

あおい： 「そっか…！今までは、無限に時間がある前提で、仕事の依頼が来たら詰め込んじゃってました。」

けんじ： 「でしょ？でも、実際のリソースは限られてる。だから、その限られたリソースの中で、『どの仕事にどれだけ配分するか』を考えるのが、個人事業主の『リソース管理』なんだ。そうすれば、無理なく、質の高い仕事を続けられるようになると思うよ。」

あおい： 「リソース管理…！目からウロコです。まず、自分がちゃんと休む時間を確保することから始めてみます！」

けんじ： 「うん、それが第一歩だね。燃え尽きちゃったら、元も子もないからさ。自分を大切にすることも、大事な仕事のうちだよ。」

あおい： 「ありがとうございます！なんだか、少し光が見えてきました！」

「なんだかいつも時間に追われている…」 「休む暇なく働いているのに、思ったように進まない…」

個人事業主として独立したばかりの方や、フリーランスとして活動する中で、こんな悩みを抱えていませんか？会社員時代とは違い、時間の使い方は完全に自由。だからこそ、陥りやすい「時間管理の落とし穴」があります。

今回の記事は、ある起業＆経営コーチングセッションでの対話をもとに、個人事業主が心地よく、持続的に働くための「リソース管理」という考え方をご紹介します。

◆会社員時代の「時間管理」を引きずっていませんか？

多くの場合、会社員は「会社のスケジュール」がまずあり、その「空き時間」に自分のプライベートな予定を入れていました。しかし、個人事業主がこの考え方をそのまま持ち込むと、どうなるでしょうか？

これでは、せっかく自由な働き方を選んだのに、本末転倒ですよね。

◆発想の転換：「自分の時間」を最優先するリソース管理

コーチが提案するのは、**「まず、自分のために必要な時間（休息、回復、インプット、プライベートな楽しみなど）を確保する」**という考え方です。

自分のための時間をスケジュールに「先に」入れる:
- 十分な睡眠時間、休息日、趣味の時間、自己投資の時間など、心身の健康とエネルギーを維持するために不可欠な時間を、最優先で確保します。これは「空き時間」ではなく「必要な時間」です。
- 特に、エネルギーを使う仕事（対人支援、クリエイティブワークなど）の後は、「回復時間」も忘れずにスケジュールに組み込みましょう。これも立派な仕事の一部です。
残った時間と労力が「仕事に使えるリソース」:
- 自分のための時間を確保した上で、残った時間とエネルギーが、あなたが1ヶ月で「仕事のために使えるリソース（資源）」となります。
リソースの範囲内で仕事の計画を立てる:
- この限りあるリソース（時間・労力）の範囲内で、どの仕事（タスク）にどれだけのリソースを配分するかを計画します。